El estrés postraumático, una de las heridas invisibles más devastadoras, puede encontrar alivio y resolución gracias a técnicas integradoras que conjugan la ciencia con la sabiduría ancestral. Así lo afirma Juan Lucas Martin, psicólogo clínico argentino y conferencista internacional, quien dialogó sobre su enfoque único para sanar el dolor emocional. “El trauma es una herida en la mente que, como una lesión en la piel, necesita ser atendida para cerrar y no supurar más dolor”, explicó Martin, especialista en fobias, ansiedad y trastornos de estrés postraumático. Tras superar una grave enfermedad en su juventud, el experto desarrolló un método que combina psicología clínica, neurociencia aplicada y recursos de la filosofía oriental para liberar bloqueos emocionales y restaurar el bienestar integral. Según la Asociación Americana de Psicología, el trastorno por estrés postraumático (TEPT) se manifiesta con recuerdos invasivos, pesadillas, evasión de lugares y actividades asociadas al trauma, y una respuesta de alerta permanente que interfiere en la calidad de vida. Para Martin, la clave para identificarlo está en la reacción física: “El cuerpo guarda la memoria del trauma; cuando evocamos la situación, aparecen taquicardia, tensión muscular, o dolor de estómago. Es la señal de que no está resuelto”. Su abordaje propone un proceso de sanación consciente y práctico. Enseña dos técnicas principales: EFT (Emotional Freedom Techniques) y NET (Neuro Emotional Technique). Ambas intervienen directamente en el sistema nervioso y trabajan la carga emocional desde el cuerpo. “No reemplazan tratamientos médicos o psicológicos, pero son herramientas poderosas para acompañar procesos de superación y autosanación”, subrayó Martin. La EFT se basa en pequeños golpecitos con las yemas de los dedos sobre puntos clave del rostro y el torso, liberando emociones negativas mientras se verbalizan pensamientos limitantes. Por su parte, la NET identifica el origen de la emoción atrapada y restablece el equilibrio interno. “Con práctica diaria, las personas pueden disolver miedos, dolores del pasado y abrirse a una vida más plena”, afirmó el especialista. Complementa estas técnicas con ejercicios de visualización futura. “El cerebro cree lo que imagina con fuerza. Si nos vemos sanos y en calma, activamos las hormonas del bienestar: serotonina, dopamina, endorfinas y oxitocina”, explicó. Su curso insignia, “Cambia tu Mente, Cambia tu Cuerpo, Cambia tu Vida”, ya transformó la experiencia de más de 200.000 personas en América Latina y Estados Unidos. Martin regresa a la Argentina a fines de junio para brindar conferencias en Rosario, Buenos Aires y Córdoba, donde compartirá estas herramientas en vivo. Para quienes buscan comenzar desde casa, ofrece meditaciones guiadas y clases online en su página web. La voz de Martin cobra especial relevancia en un mundo que cada vez demanda más contención emocional y soluciones prácticas frente a heridas profundas. Sanar es posible y comienza, según él, con la decisión personal de mirar adentro, perdonar y soltar. Opinión pública: En tiempos donde la salud mental se vuelve central, el testimonio de expertos como Juan Lucas Martin abre la puerta a métodos accesibles, no invasivos y empáticos, que devuelven la esperanza a miles de personas que cargan con traumas silenciados. La ciencia y la conciencia, unidas, pueden lograrlo.